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타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 과연 완벽한가? > 블루베리, 브로콜리, 케일, 귀리, 연어 등 웰빙음식 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 > 블루베리, 브로콜리, 케일, 연어 등 웰빙음식 세계 10대 푸드 과연 완벽할까라는 질문을 다른 블로거 분들이 좀 하시더라구요 ^^; 제가 다 분석할 수는 없고 오늘은 '세계 10대 푸드가 이런게 있구나~' , '요거 괜찮네' 정도로 알아봐요! 타임지에 웰빙열풍이 전 세계적으로 불던 2002년, 타임지에서는 여러 음식들의 효능을 분석해서 10개의 식품을 '슈퍼푸드'로 선정했었죠~! 그 당시에는 국내에서 자주 먹지 않는 식품들이라 큰 주목을 받지 못했지만 최근에는 인기가 지속적으로 높아지고 있네요 ^^ 슈퍼푸드란(Super Food) 모든 영양소를 다 가지고 있는 것과 같은 명칭이지만 공식적인 뜻이나 기준이 명확하지 않다고 합니다. 슈퍼푸드 하면 '타임지 선정 세계..
[사진] 노출, 셔터스피드, ISO(감도) 조리개 - 빛이 들어오는 구멍의 크기(표현방법 예 F3.5) -구멍이 크면(F값이 낮으면) 빛이 많이 들어온다. 밝아진다. -구멍이 작으면(F값이 높으면) 빛이 적게 들어온다. 어두워진다. -구멍이 크면 초점의 영역이 좁아진다. (아웃포커싱) -구멍이 작으면 초점의 영역이 넓어진다. 조리개의 사용용도 풍경 : F값을 높여 전체적인 풍경을 담을 수 있다. 인물 또는 사물 : F값을 낮춰 피사체를 집중 시킬 수 있다. 셔터스피드 - 빛을 차단하는 문의 열고 닫는 속도(표현방법 예 1/125) -셔터가 빨리 닫히면 빛이 적게 들어온다 : 셔속이 빠르고 어두워진다. -셔터가 빨리 닫히면 움직이는 물체가 정지된 것 처럼 보인다. -셔터가 느리게 닫히면 빛이 많이 들어온다. :셔속이 느리고 밝아진다 -셔터가 느리게..
배너광고> 숨길을 열다 한의원 GDN 광고 배너광고> 숨길을 열다 한의원 GDN 광고 Point. 너무 많은 사람들이 경험하면서도 해결되지 않는 질문으로 접근 비염이 있어서 그런지 많이 낚이게 된것 같아요. 배너가 직관적이고 비염인 사람은 한 번쯤은 누르게 잘 만들어진 것 같습니다. 저도 낚여서 한약을 먹어볼까 했는데 좀 비싸다고 하네요; 편강한의원은 200만원선이고 여기도 비슷하다고..
리더의 역할 - 더 많은 리더 만들기 | 리더의 역할 - 더 많은 리더 만들기 가장 많은 학생을 가르치기보다는 가장 많은 스승을 키우는 사람이 진정한 스승이다. 가장 많은 추종자를 거느리기보다는 가장 많은 리더를 키우는 사람이 진정한 리더이다. A true master is not the one with the most students, but one who creates the most masters. A true leader is not the one with the most followers, but one who creates the most leaders -닐 도널드 월시(Neale Donald Walsch)
최고경영자(CEO)가 단 하나의 일만 해야 한다면? - 최고 중요한 역할 만약 최고경영자(CEO)가 모든 일을 버리고 단 하나의 일을 해야한다면 그 역할은 핵심인재 확보, 양성,유지에 관한 일이라고 한다. 유비가 제갈공명을 참모로 데려오기 위해 세 번이나 찾아갔다던 삼고초려(三顧草廬 -석삼 돌아볼고 풀초 오두막려) 뜻처럼 CEO는 인재를 찾고 그 인재의 마음을 얻는 것이 가장 중요한 일이 아닐까?
June, 2 유용한 영어표현 ​ torment 괴롭히다 -- extreme physical or mental pain -- verb : to cause to (someone or something)feel extreme physical or mental pain cf) stop tormenting your sister ​ ​ vaporize - to change into a vapor vapor - a substance that is in the form of a gas or that consists of very small drops or particles mixed with the air ​ color 색칠하다 dufus 바보야 ​ ing형을 꽤 많이 사용함. 현재상황 체크, 허락 ​ soak-- put something in ..
[데일리북] 어려울수록 기본에 미쳐라 - 상사를 자신의 협조자로 생각하라 [데일리북] 어려울수록 기본에 미쳐라 - 상사를 자신의 협조자로 생각하라! p.211-212 상사를 자신의 협조자로 생각하는 사원들은 업적이 좋을 뿐 아니라 평가도 좋게 받는다. 왜냐하면 이들은 상사의 지시를 수행하기 전에 상사의 의견을 듣고, 그들의 코치를 받기 위해 적극적으로 다가가기 때문이다. 상사의 지시에 따라서만 움직이는 사람과 상사를 자신의 협조자로 생각하는 사람은 어떻게 다를까? | 상사의 지시에 따라서만 움직이는 사람 자발적으로 결정하지 못함 항상 상사의 눈치를 살핌 상사의 지시사항만 실천에 옮김 상사가 자리에 있을 때만 열심히 일하는 척 자신의 업무에 대한 소신이나 자신감이 없다. 자신의 업무에 대해 조금이라도 지적을 하면 당황해, 왜 그렇게 했는지에 대해 제대로 설명하지 못함 상대방의 ..
체리의 효능 "잠이 보약 체리가 보약" 체리의 효능 "잠이 보약 체리가 보약" 체리는 수면유도호르몬인 멜라토닌이 듬뿍 들어있는 과일입니다. 여름철 잠이 잘 안오는 분 자고나서도 개운하지 않고 뻑적지근한 분들은 수면제보다는 수면유도제보다는 천연 멜라토닌이 풍부한 체리를 먹어보심이 어떨까요?
[1분 업무술] Chapter 8. 시간을 효과적으로 활용하는 법 [1분 업무술] Chapter 8. 시간을 효과적으로 활용하는 법 실천포인트 Point 1. '수렴하는 일'은 혼자서 집중해서 하고 '발산하는 일'은 모두와 함께 편하게 한다. Point 2. 과잉 품질을 피하고 결정 사항을 모두와 공유해 '전면 재수정'을 막는다. Point 3. 빈 시간을 효과적으로 활용하기 위해 책이나 문서 등 사전 준비를 잊지 않는다. 결론. 수렴하는 일, 발산하는 일에 맞춰 방법을 바꾸고, 과잉 품질과 전면 재수정을 막으며 빈 시간을 활용한다. 심층탐구 '다중 작업 multitasking' 으로 여러 업무에 공통적인 부분을 한 번에 처리하기 위해, 업무를 작업별로 분해하고 같은 내용의 작업에 표시해 작업 관리표를 만든다. 시간을 효과적으로 활용하기 위해 업무를 정리하는 방법도 있..
The Strategist 1강 수업의 시작> 지금 우리에게 필요한 리더십은 무엇인가? The Strategist 1강 수업의 시작> 지금 우리에게 필요한 리더십은 무엇인가? 1. 핵심 리더십의 중심에는 전략이 있다. 전략은 간헐적이 아닌 지속적인 리더십을 필요로 한다. 전략과 전략가는 불가분의 관계에 있다. 전략가는 전략의 실전에 반영되는 것을 계속 주시하고 확인하고 평가하고 결정하며 전략을 재수립하는 일을 반복해야 한다. 훌륭한 전략은 결코 확정된 것이 아니다. 서명과 봉인 후에 전달되는 것이 아니다. 아무리 신중하게 고안해내고 아무리 잘 실행한다 해도 리더가 전략을 하나의 완성된 상품으로 생각한다면 기업에서 실행되는 전략은 대부분 실패하고 말 것이다. 2. 책을 보면서 얻은 점 1) 전략을 세우는 데 있어서 중요한 자질 메타생각을 위한 수리능력 > 기업을 내부가 아닌 외부에서 바라볼 ..
2021.06.08 코인뉴스 - 마이크로스트래티지, 트럼프, 그레이스케일, 스카이브릿지, 파라과이 ​ ​ [시장] - 마이크로스트래티지, 비트코인 추가 매수 위해 4억달러 선순위 담보채권 발행 예정 - 블록체인 인프라 기업 DSRV, 삼성 넥스트로부터 전략적 투자 유치 - 그레이스케일, 최근 대규모 조정에도 불구하고 비트코인을 잘 유지 중 - 인도 최대 소프트웨어 인포시스 회장 “암호화폐는 자산”… 수용 촉구 - 파라과이 하원의원 비트코인 통화 인정 가능성 시사 - 스카이브릿지 캐피탈 CIO “금도 치솟을 수 있지만, 비트코인을 고수할 것” - 디파이 서비스 개발사 임파서블 파이낸스, 78억 투자유치 ​ ​ [정책] -트럼프 "비트코인은 스캠.. 강도 높게 규제해야" -美 당국, 콜로니얼 파이프라인 지불 랜섬웨어 몸값 64.7 BTC 회수 -美 퇴직연금 서비스, 50여개 암호화폐 퇴직연금 투자 지원 ..
2021.6.3 코인뉴스 ​ ​ [시장] - 구글, 8월부터 암호화폐 거래소·월렛 광고 허용..ICO·디파이는 금지 - "머스크, 비트코인 결제 다시 허용할 확률 100%"-英매체 - 바이비트 "기관투자자, 비트코인 지속 매수 중" - 스탠다드차타드 은행, 유럽에서 기관 전용 암호화폐 중개 및 거래소 출시 계획 - 보더리스 캐피털, 마이애미서 2500만 달러 블록체인 투자 펀드 조성 ​ ​ [정책] - 영국 증권 거래소, 비트코인 ETP 최초 상장 - 미 SEC, 위즈덤트리 비트코인 ETF 승인여부 결정 7월로 연기 - 구겐하임, SEC에 암호화폐 투자 가능 신규 펀드 승인 신청 -日 IT 대기업, 엔화 스테이블 코인 출시...일본 내 사용 제한 - 中 쓰촨 정부 암호화폐 채굴에 우호적 입장 내비춰...규제 간담회 종료 ​ ​ ..

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