[이지샵] 지급명세서 신고기한(근로,사업, 퇴직, 기타소득) 및 연말정산 따라하기
연말정산을 포함한 지급명세서 신고기한이 다가오고 있습니다. 지급명세서 신고란 2020년에 지급하고 원천세를 신고한 지급내역이 있는 경우, 해당 소득별로 1년간 지급한 내역을 소득자의 인적사항과 함께 소득별로 신고하는 것입니다. 1. 지급한 소득이 이자, 배당, 연금, 기타소득인 경우 지급명세서 신고기한 : 3월 2일 (프로그램에서는 이자, 배당, 연금에 대한 원천세 신고와 지급명세서 신고는 지원되지 않습니다.) 2. 지급한 소득이 근로, 사업, 퇴직소득인 경우 지급명세서 신고 기한 : 3월 10일 참고로 근로소득에 대한 지급명세서 신고를 하기 위해서는 근로자별로 연말정산 자료를 받아서 연말정산이 이루어 져야 합니다. 연말정산이 완료되며, 해당 신고서를 제출하는 것이 근로소득 지급명세서 입니다. 지급명세서..
통밀이란 - 정의,영양학적
통밀의 영양 통밀은 밀의 배젖을 제거하지 않은 밀이다. 배젖은 씨앗에서 식물로 자라나는 부분인 배에 영양분을 공급하는 조직. 통밀은 100g 당 338kcal이다. 칼로리는 높은 편이나 정제과정을 거치지 않으므로, 밀가루에 비해 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 E, 엽산, 칼슘, 아연, 구리, 철분 등의 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며 일반 밀에 비해 혈당 상승 속도가 늦어 혈당 유지에 도움을 주기도 한다. 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 체내의 활성 산소를 효과적으로 제거하고 항산화 작용을 하여 노화 예방에도 좋다. 섬유질은 탄수화물과 달리 소화효소로 잘 분해되지 않고 배출된다. 그 과정에서 다른 음식물들의 소화 과정을 지연시킨다...
